2007年02月12日

出すほうもしっかり機能していますか

ダイエットを始めると、ほとんどの人が便秘になってしまいます。
その一番の原因が食事の量を減らすからです。

断食をするのならいいでしょうが、仕事もしなければいけないの
で断食をするわけにもいきません。

ダイエットフードに食物繊維がたっぷり入っているからといって
も気持ちが食べた気にならなければ消化器官の働きも悪くなるも
のです。

人間、気持ちの持ちようでどうにでもなってしまうのです。

今朝もこれだけか・・・と思いながらジュースを飲むのと

朝からしっかりフルーツ、野菜を食べて今日もこれだけ食べられ
たと思いながら食べる

どちらが精神的にいいと思います?

私は後者のほうがいいので朝からたっぷりご飯と味噌汁を食べて
仕事をします。

朝しっかり食べる気持ちになれば出るほうもしっかりと出てくれ
ます。
身体の中に不要なものをいつまでも溜めておかない。
とても重要なことです。
posted by nice_d at 21:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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