2007年02月22日

夜より朝が気持ちいい

あなたはいつもいつ歩いて(ランニングして)いますか。

ほとんどの方は時間の関係上、夜が多いと思います。

実際私も夜ランニングをしています。

しかし、本当は夜より昼、昼より朝のほうが気持ち良くウオーキング・ランニングすることができます。

休日にいつも通り起きてウオーキング・ランニングをしてみて下さい。いつもの時間に起きるのでそんなに難しくないと思います。

そして水をコップ1杯飲んで、30分ほどウオーキング・ランニングをして下さい。きっと、いつもとは違う爽快な気持ちで朝が迎えられます。

そして、その日1日が長く感じます。

わたしも最初はそうでした。だから、休日でも平日と同じ時間に起きるようにしています。
ただ、いつもランニングをするとは限りません。ランニングをしないときは、読書をしたり散歩をしたりして朝を過ごします。

ここで注意しておきます。必ずそうしなければいけないということではありません。起きられなければ別に朝からウオーキング・ランニングをしなくてもいいです。気が向いたらやって下さい。

無理な目標を決めて達成できなくてストレスが溜まるよりは、やりたいときにやる方が長続きします。
posted by nice_d at 19:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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